Молочный криз при грудном вскармливании. Что это?

Молочный криз при грудном вскармливании

За период грудного вскармливания кормящей маме стоит быть готовой столкнуться с разными проблемами. Но правильный настрой и огромное желание помогут справиться и продолжить кормление вопреки всяким трудностям. Сегодня хочу затронуть такую тему, как молочный криз при грудном вскармливании. Проблема, связанная с молочным кризом за весь период кормления грудью, знакома многим мамочкам. Поэтому, для того, чтобы помочь сохранить грудное вскармливание, стоит знать о молочном кризе как можно больше. Девчоночки, давайте разбираться.

Молочный криз при грудном вскармливании. Что это?

Молочный криз при грудном вскармливании знаком многим мамочкам. Это уменьшение количества грудного молока, которое обычно длится не очень долго (2-3 дня), но вводит в страх женщин, которые настроены на длительное кормление.

В основном молочный криз появляется в тот период кормления, когда потребность малыша в грудном молочке начинает расти, а в связи с установившейся лактацией, выработка нужного количества и перестройка женского организма, занимает некоторое время.

Что делать, если у вас молочный криз при грудном вскармливании?

На своем опыте могу сказать, что я сталкивалась с такой проблемой как молочный криз при грудном вскармливании. От этого не застрахована ни одна кормящая мама. И, если вы заметили у себя резкое снижение лактации, то ни в коем случает не стоит включать панику или начинать докармливать своего малыша смесью.

Девчоночки, чтобы постараться максимально быстро избавиться от молочного (лактационного) криза, я хочу дать вам несколько рекомендаций:

  • Обратите внимание на свое питание. Даже не смотря на то, что дел и забот у мамы грудничка достаточно много, вы должны следить за режимом своего питания. Питание кормящей мамы – это залог достаточной выработки грудного молока. В период кормления грудью, вы должны кушать минимум 4-5 раз в день. Если ваш ритм жизни настолько интенсивный, что иногда вы забываете даже покушать, то я вам настоятельно советую сделать себе напоминалочку (в телефоне, заметка на видном месте) и нормировать свои приемы пищи.
  • Обратите внимание на количество выпиваемой жидкости. Дело в том, что в период кормления грудью, у кормящей мамы водный баланс должен быть постоянно в норме. Суточная норма жидкости для женщин, кормящих грудью – не менее 2.5 литров. Жидкость, которую вы употребляете, может быть не только в виде очищенной воды, но и так же в виде чая, отваров, кефира, ряженки. В каждый прием пищи включайте стакан любой жидкости. Ну, и конечно, в течение дня не забывайте восполнять свой водный баланс стаканом очищенной воды. Я установила себе в телефон водную напоминалку (можно скачать в Play Market) и через определенный интервал времени она напоминала мне выпить порцию водички.
  • Вы должны отдыхать минимум 1-2 часа в течение дня. Дорогие мамочки, какой бы прилив сил вы не чувствуете – всех дел не переделаешь! Вы должны выделять себе время для отдыха, а в идеале для дневного сна. Как только ваш карапуз погрузился в дневной сон (обычно он занимает у малышей 1.5 – 2 часа), для вас это отличная возможность прилечь вместе с ним и восполнить свой запас энергии. Вы должны понимать, что количество грудного молока очень сильно зависит от вашего физического и эмоционального состояния! Поэтому пренебрегать отдыхом я вам категорически не советую!
  • Частые прикладывания к груди малыша. Думаю, каждая мамочка должна знать, что основной стимулятор выработки грудного молочка – это кормление малыша по требованию и не реже 2 часов. Старайтесь не превышать интервал кормлений, особенно если количество молочка заметно уменьшилось. Своими сосательными движениями, малыш будет стимулировать прилив молочка и его достаточное количество для насыщения вашего крохи.
  • Массаж груди. Тоже своего рода отличный стимулятор для увеличения количества грудного молочка. В промежутках между кормлениями, точнее незадолго до начала кормления, попробуйте поглаживающими круговыми движениями помассировать грудь, которую вы будете предлагать малышу для кормления. Таким образом, вы простимулируете прилив молочка, что значительно облегчит рассасывание груди малышу.

С помощью таких несложных советов, думаю, для вас мамулечки, не будет страшен молочный криз при грудном вскармливании. Просто вы должны понимать, что грудное вскармливание — это необходимость для вашего малыша и все усилия для сохранения длительного периода кормления грудью вы всегда должны прикладывать (несмотря на возникающие трудности). Здоровья вам и вашим малышам!

Спасибо, что посещаете мой блог и читаете мои статьи! Надеюсь, что вы находите для себя нужную и полезную информацию. В комментариях вы можете задавать, волнующие вас вопросы и делиться своими историями. А, чтобы всегда быть в курсе всех новостей – подписывайтесь на обновления моего блога. Будет интересно!

Комментарии:

Оставить комментарий

Войти с помощью: