Как тужиться во время родов

Как тужиться во время родов

Чем ближе приближается дата родов, тем более тщательно и внимательно будущая мамочка начинает готовиться к предстоящей поездке в роддом. Теперь, когда осталось совсем немного времени, вас начинает охватывать страх и волнение перед предстоящими родами. Пришло время подготовиться и изучить рекомендованные техники дыхания при схватках и самих родах (очень подробно написано в моей статье «Как правильно дышать во время схваток», а так же в видео на моем канале), а так же ознакомиться, как тужиться во время родов. Все эти знания очень помогут вам в родах, облегчат ваши страдания и помогут скорее появиться на свет крошечному созданию. Свою статью сегодня я посвящаю, можно сказать, основному этапу в родах – потугам.

Как тужиться во время родов? Полезные знания

Дорогие будущие мамочки, если вы читаете эту статью, значит вы уже начинаете готовиться к своим родам и хотите получить как можно больше полезной для себя информации и дельных советов о том, как тужиться во время родов. Эти советы вам в дальнейшем очень помогут. Я очень советую вам внимательно ознакомиться с этой статьей и вникнуть во все советы и рекомендации написанные ниже. В свое время вся эта информация просто колоссально помогла мне в родах. И хочу сказать, что благодаря всем этим знаниям, мои роды прошли быстро и легко. На своем опыте говорю, что умение правильно тужиться помогает вам облегчить прохождение малыша по родовым путям и тем самым ускорить процесс рождения.

Когда процесс схваток завершен и ваша матка полностью открыта (полное открытие матки 10см), вас перекладывают на родильное кресло. И вот здесь, девчоночки, стоит обратить свое внимание на то, что многие акушерки (особенно акушеры еще тех времен и закалки), зачастую дают вам совершенно неверные советы и подсказки как тужиться во время родов.

Самая большая ошибка – это, когда роженице говорят согнуть ноги в коленях и подтянуть их к груди. Далее вам говорят согнуться, прижать подбородок к груди – то есть максимально сжаться и задержать дыхание. Такое поведение совершенно не правильное! На нашей шее проходит множество сосудов, в том числе и сонная артерия. Вот теперь представьте, какому давлению они подвергаются, когда роженица вся сжимается и блокирует циркуляцию крови, кислорода по этим сосудам! Такое поведение приводит к разрыву сосудов на лице и шее, что в последствии совершенно не порадует новоиспеченную мамочку и приведет со временем к дальнейшему распространению сосудистой сетки по коже. Так же неправильные потуги могут нарушить зрение роженицы.

Как тужиться во время родов? Основные советы

  • Положение тела во время потуги

Это один из самых главных советов для роженицы. Лежа на родильном кресле, вы ни в коем случае не сжимаетесь! Вы можете просто слегка наклонить голову вперед, но ни в коем случае не скручиваться, поджимая колени и подбородок к груди. Нам важно не нарушить кровоток сосудов и не ограничивать доступ кислорода к малышу.

  • Дыхание

Следует сделать глубокий вдох не носом, а ртом! Этот вдох должен быть быстрый, чтобы не успела закончиться потуга. Делая вдох, вы как бы наполняете воздухом полные легкие и начинаем продвигать весь этот воздух вниз по груди к самому низу живота (как это делать вы можете посмотреть в видео «Как правильно дышать во время родов» на моем канале). Для того, чтобы понять это дыхание, следует заранее потренироваться, чтобы, то как нужно тужиться во время родов, у вас происходило автоматически. Вдыхать и выдыхать вы должны ртом и интервал между вдохом и выдохом должен быть минимальный. То есть, как только вы провели струю воздуха вниз к матке, то сразу же вдыхайте снова полные легкие и проделывайте тот же процесс выдоха. Таким образом, ваша диафрагма и мышцы пресса будут помогать малышу быстрее проходить по родовым путям. Единственное, очень внимательно следите за советом врача прекратить тужиться, это необходимо, чтобы не получить разрывы.

Я просто уверена, что благодаря этим советам, ваши роды будут легкими, быстрыми и без каких-либо осложнений. Самое главное, помните, что ваш правильный настрой и желание помочь поскорее появится на свет своему малышу, помогут вам в этот нелегкий момент – в родах. Удачи и здоровья вам и вашему крохе!

Спасибо, что читаете мои статьи и посещаете мой блог! Очень хочу, чтобы мой опыт и мои рассказы помогли вам в поиске необходимой информации. Пишите в комментариях свои истории родов и задавайте волнующие вопросы. А если вы хотите всегда быть в курсе всех новостей – подписывайтесь на обновления моего блога. Буду рада новым подписчикам и друзям!

Комментарии:

Оставить комментарий

Войти с помощью: