Как избежать разрывов при родах?

Как избежать разрывов при родах?

Позади месяцы волнительного ожидания и долгожданная встреча совсем близко. Будущая мамочка уже с нетерпением ждет момента, когда же на свет появится крошечное и вместе с тем необъятное счастье.

Практически каждая женщина очень переживает и боится самих родов. Болевые ощущения, вероятность разрывов – все это наводит огромный страх на роженицу.

Одним из главных и часто задаваемых вопросов у будущих мамочек – это вопрос о том, как избежать разрывов при родах. Об этом я и хочу сегодня с вами поговорить и поделиться своим опытом.

Я дважды мамочка. Своих деток я рожала естественным путем, не прибегая к кесарево сечению. Мне удалось избежать разрывов, как внешних, так и внутренних во время двух родов. Поэтому, исходя из своего опыта, я хочу дать вам несколько очень полезных советов.
Девчоночки, в этой статье я не буду отталкиваться ни от каких-либо медицинских источников! Просто поделюсь с вами тем, что в свое время мне очень помогло.

Прежде всего, о том, как избежать разрывов при родах, стоит задуматься намного раньше предполагаемой даты родов. Готовить свое тело к родам стоит начинать примерно с середины вашего срока, т.е. с 20-22 недели беременности.

Я по пунктам разложу вам все, что делала я во время своих двух беременностей для того, чтобы избежать разрывов при родах. И считаю, что все перечисленное ниже очень помогло мне и спасло от неприятных и болезненных последствий после родов.

Оливковое масло

После принятия ванны, когда поры на вашем теле открыты и впитываемость всех масел и кремов намного эффективнее, натирайте тело оливковым маслом. При этом обильно смазывайте зону промежности. Такую процедуру желательно проделывать ежедневно. Тогда кожа становится эластичной и податливой. Во время родов, это очень поможет избежать сильных внешних разрывов.

Массаж

Массаж вы можете делать как раз в то время, когда вы решили натереть тело маслом. Зону промежности и малых половых губ обильно смажьте маслом и сначала легким движениями начинайте втирать масло в ткани малых половых губ, проделывая в нижней части как бы полукруг. Затем продолжайте делать это с небольшим нажимом. Процедура займет совсем немного времени (3-5 мин), но этого вполне достаточно.

Упражнения Кегеля

Для того, чтобы полностью быть подготовленной к родам и знать как избежать разрывов при родах, я прочитала массу информации. Это была моя первая беременность, опыта подготовки к родам у меня не было. И когда мне на глаза попалась статья об упражнениях Кегеля. На первый взгляд эти упражнения достаточно просты и примитивны, но правду говорят — «не попробуешь – не узнаешь». Я начала делать их просто ради интереса, так как особого труда и выделения отдельного времени для этих упражнений абсолютно не нужно. Делать упражнения Кегеля можно не отвлекаясь от работы, просмотра фильма… — в общем сейчас вы поймете, узнав суть этих упражнений.

  1. В течение 10 секунд быстро-быстро сжимайте и разжимайте мышцы малого таза (как будто вы стараетесь ягодицами удержать маленькую горошинку), затем 10 секунд передохнув, повторяете еще один такой подход. Всего вам нужно сделать 3 подхода.
  2. Затем сжимайте и разжимайте те же мышцы в течение 5 секунд и перерывом так же в 5 секунд сделайте 9 подходов.
  3. Потом сожмите и удерживайте сжатыми мышцы малого таза на протяжении 30 секунд. Повторите такое сжатие еще 2 раза.
  4. И последнее что нужно сделать, чтобы завершить такой комплекс упражнений – это повторить все, что написано в пункте 1 (т.е. быстро сжимать и разжимать мышцы малого таза на протяжении 10 секунд с интервалом в 10 секунд повторять всего 3 раза).

Упражнения Кегеля очень полезны во время беременности и для подготовки к предстоящим родам. С помощью этих упражнений вы реально подготовите мышцы малого таза к родам, повысите их тонус и эластичность.

Инфекционные или грибковые заболевания

Конечно, проверить свое женское здоровье лучше перед планированием беременности. Но если беременность не была запланированной, то сделать это нужно обязательно, даже находясь в положении.
Если во время беременности у вас обнаружили даже самую легкую форму молочницы (с этой проблемой сталкиваются 70-80% беременных), то лечить ее нужно немедленно. Дело в том, что ткани пораженные молочницей становятся очень рыхлыми и теряют свою эластичность. Соответственно это чревато внутренними разрывами и кровотечением. Все о молочнице во время беременности, вы можете прочитать в моей статье «Молочница у беременных».

Правильное поведение в родах

Девочки, это, наверное, один из самых главных пунктов. Настраивать себя на легкие, безболезненные и быстрые роды, вы должны на протяжении всей своей беременности. Страха, паники и дурных мыслей у вас не должно быть абсолютно. Находясь в родах, вы должны четко понимать, что все сейчас зависит только от вас. И если вы сами не захотите и не сможете себе помочь, то увы, ни врачи, ни акушерки тоже не смогут этого сделать. Очень советую вам прочитать мою статью «Как правильно дышать во время родов?». В этой статье описана просто отличная техника дыхания при родах, которая очень вам поможет.

Так вот, когда наступает момент самых родов и вам уже нужно тужиться – просто очень внимательно слушайте своего врача и акушерку. Как избежать разрывов при родах они знают очень хорошо. Врач или акушерка подскажут, когда вам нужно вдыхать и выдыхать и с какой силой это нужно делать. Если вы в этот момент отключитесь и начнете паниковать – избежать разрывов скорее всего не получится. Запомните, роды — это естественный процесс и пройти через эту боль и муки в состоянии каждая женщина.

Уже через несколько минут, вы станете мамочкой очаровательного малыша. Постарайтесь, чтобы болезненные ощущения от разрывов, накладывания швов и долгого периода восстановления не омрачили ваше долгожданное счастье! Легких вам родов!

Буду очень рада, если моя статья оказалась для вас полезной и вы нашли в ней ответ на свой вопрос. В комментариях вы можете делиться своим опытом, задавать волнующие вас вопросы – будем делиться опытом! А чтобы всегда быть в курсе всех новостей и обновлений, вы можете подписаться на мой блог.

Комментарии:

Оставить комментарий

Войти с помощью: