Можно ли чернослив при грудном вскармливании?

Можно ли чернослив при грудном вскармливании?

Во время кормления грудью малыша питание кормящей мамы терпит множество запретов и коррективов. Некоторые продукты из полезных переходят во временно запрещенные. Относится ли к таким продуктам чернослив и можно ли чернослив при грудном вскармливании? – тема моей сегодняшней статьи. Но прежде, чем говорить о пользе либо и вреде чернослива для кормящей мамы, стоит хорошенько разобраться в составе этого продукта.

Можно ли чернослив при грудном вскармливании? Знакомимся с составом.

Думаю практически для каждой мамы не секрет, что после родов организм женщины терпит большие последствия. В связи с этим очень сильно страдают волосы, зубы, ногти. Так, что вопрос о восполнении витаминов и полезных веществ в организме, становится крайне важным для кормящей мамы.

Незаменимым продуктом в этом случае становится чернослив. Состав чернослива богат на множество витаминов, полезных веществ и микроэлементов, пектина, органических кислот – витамины А, В, С, РР, магний, калий, кальций, фосфор, глюкоза, фруктоза. Поэтому, смотря на такой полезный состав, мы понимаем, что воздействие чернослива на женский организм просто необходимо.

Какими свойствами обладает чернослив?

Прежде всего, стоит сказать, что чернослив – это незаменимый продукт для очищения кишечника. Благодаря содержанию в своем составе большого количества растительной клетчатки, чернослив справляется со своей функцией чистки кишечника просто отлично. Поэтому, зная, что медикаментозная чистка кишечника (то есть слабительные средства) очень не рекомендуются кормящей маме, многие врачи пробуют помочь женщине очиститься именно с помощью чернослива. Так же, если у вашего малыша появились проблемы со стулом в виде запоров – кормящей маме тоже рекомендуют скушать немного чернослива. Вместе с грудным молоком, крохе передадутся полезные слабительные свойства чернослива.

Помимо отличного слабительного свойства, чернослив полезен и для нормализации артериального давления, для правильной работы сердца, поддерживает солевой баланс, способствует улучшению состояния кожи (что просто очень необходимо во время кормления грудью).

Так же благодаря своему сладкому вкусу, чернослив может быть отличной альтернативой сладостям, которые как мы знаем, являются одним из основных запретов для кормящей мамы. Но, хочу заметить, что чернослив не только заменит вам вкусные лакомства в виде конфет и десертов, но и благодаря своему витаминному составу, подарит вам заряд энергии и хорошего настроения. А для мамочки малыша – это очень важно и необходимо!

Мое мнение: можно ли чернослив при грудном вскармливании?

Я кушала чернослив при грудном вскармливании. Однако, пробовать вводить чернослив, как и любой новый продукт, стоит аккуратно. Реакция вашего малыша может быть очень индивидуальна. Аллергическую реакцию чернослив вряд ли сможет спровоцировать, но вот благодаря своим слабительным возможностям, чернослив может разладить стул вашего крохи.

Я пробовала сначала добавлять чернослив в кашу и компот, чтобы он проходил хотя бы минимальную термическую обработку. Начинала с одного крупного плода. Затем, наблюдая за реакцией своих деток на чернослив, могла позволить себе скушать жменьку вкусного сухофрукта в качестве перекуса.

Девочки, главное помнить, что во всем должна быть определенная норма и последовательность. Ведь ваша пища, сейчас напрямую связана с питанием вашего малыша. Поэтому стоит очень внимательно контролировать свое питание, ведь вы закладываете правильный обмен веществ, укрепляете иммунную систему, ну и что тоже очень не мало важно — хорошее настроение своему карапузу. Здоровья вам и вашим деткам!

Я очень благодарна вам, что вы посещаете мой блог и читаете мои статьи. Надеюсь, вы находите ответы, на волнующие вас темы. Так, как я сама дважды мама, понимаю, что для многих мои советы очень необходимы и стараюсь ежедневно обновлять свой блог новой информацией. Если вы всегда хотите быть в курсе всех новостей и обновлений – подписывайтесь на мой блог. Девчоночки, в комментариях вы можете делиться своими историями, советоваться и задавать вопросы. Буду рада новым друзьям и подписчикам!

Комментарии:

Оставить комментарий

Войти с помощью: